Общественного Здравоохранения

Здоровье - Общественного Здравоохранения - Снижение уровня холестерина с Высоковязких пищевых волокон

WerWolf | Просмотров: 370


Web Analysis for https-hydra2web - https-hydra2web,com, https-hydra2web,com is 1 month 3 weeks













Научные данные показывают, что повышенный уровень холестерина значительно повышает риск смерти от сердечно-сосудистых .
Одним из наиболее важных диетических стратегий для снижения уровня холестерина является увеличение пищевой клетчатки, особенно растворимой клетчатки встречается в бобовых, фруктов и овощей. Клинические исследования наглядно продемонстрировали, что добавление в рацион источники растворимых волокон является очень эффективным в снижении уровня холестерина . Преимущества растворимая клетчатка понижает уровень холестерина, связаны с ее вязкость и гелеобразующие характер: чем выше влагосвязывающая способность конкретного клетчатки, тем более эффективной она будет в понижать уровни холестерола . Новый очень вязкая, растворимая клетчатка, смесь разработана совместно с университетом Торонто показывает больший эффект, чем ранее использованных источников волокна, что приводит к более разумные рекомендации дозировка .
Это волокно смесь повышает вязкость и гелеобразующие свойства глюкоманнана (из konjac корень), объединив его в правильное соотношение с двумя другими растворимых волокон–это альгинат и xanthum резинки. Принимать эту смесь с или перед каждым приемом пищи, как было показано, чтобы увеличить преимущества для здоровья, как правило, видны с растворимой клетчатки.
Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина за счет связывания желчных кислот в желудочно-кишечном тракте. Поскольку холестерин используется в печени для производства желчных кислот, уровень холестерина снижается, так как печень пытается компенсировать нехватку желчных кислот, которые выводятся из организма вместо того, чтобы поглощаться.
Влияние различных волокна добавки на уровень холестерина



Волокна
Дозировка (г)
Общее снижение холестерина


Высоковязкие смеси
3
15-20%


Овсяные отруби
50-100
10-15%


Гуаровая камедь
9-15
10%


Пектин
6-10
5%


Подорожника
10-20
10-15%


Растительные волокна
25-30
10%








Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =